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우울증 2

[책 추천/서평] 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 - 허규형

요새 밀리의 서재로 주로 책을 읽는데, 눈에 들어온 책이 있다. 밀리의 서재에서 처음 나오게된 종이책! 읽어보니 유악한 책이라 추천을 하고싶다. 다양한 내담 사례가 책에 담겨 있다 이번 도서를 한 단어로 표현하면 '공감'입니다. 그간 정신과의 문턱을 낮추고자 유튜브 채널 '뇌부자들'을 운영해온 허규형 의사의 첫 에세이이다. 온오프라인을 넘나든 다양한 내담 사례 가운데 한국인들이 가장 많이 고민했던 문제들을 다루고 있다. 우울증, 자존감은 물론 방어기제와 애착유형까지, 다양한 사례들의 우리나라의 문화와 밀접하게 연관이 되어있기에, 평소에 비슷한 고민을 했던 사람들이라면, 읽어볼만한 책이다. 밀리의서재 종합 베스트 1위. 이번 도서는 작년 밀리 오리지널로 출간된 도서 을 개정한 작품이에요. 더 다양한 사례와..

카테고리 없음 2023.08.30

유학생으로서 우울증 극복하기 - 미국 유학 일상 일기

유학생이 되는 것은 흥미롭고 변화를 주는 경험입니다. 하지만, 그것은 또한 여러분의 정신 건강에 피해를 줄 수 있는 독특한 도전을 동반합니다. 우울증은 많은 유학생들이 겪는 일반적인 투쟁이지만, 여러분이 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 글에서는 제가 해외 유학 중 우울증을 극복하고 정신적 안정을 되찾는 데 도움이 될 수 있었던 실질적인 팁을 알아보겠습니다. 지원 요청: 여러분의 경험에 공감할 수 있는 친구, 가족 또는 동료 유학생들에게 연락하세요. 여러분이 신뢰하는 사람과 여러분의 생각과 감정을 공유하는 것은 엄청난 안도감을 줄 수 있습니다. 게다가, 대부분의 대학들은 유학생들의 요구에 특별히 맞춘 상담 서비스를 제공합니다. 이러한 전문가들은 어려운 시기에 지원과 지침을 제공..

카테고리 없음 2023.07.06
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