도비의 유학일기

오늘의 운동은 독립기념일에 쉬었기 때문에, 바로 그 다음날 운동을 가주었다. 오늘은 오후 운동이라 일을 끝내고, 운동을 하러 왔다! 그전의 운동의 후기를 보고 싶다면 아래의 링크를 클릭하자. 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (3일 차) 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (3일차) 어제 뭔가 애매하게 운동을 한 느낌이 들어서, 사실 애매하다기 보단 근육통이 덜 와서, 오늘 아침 운동을 또 하기로 마음을 먹었다. (응. 잘못된 선택) 어제 한 운동의 후기를 보고 싶다면 아래 dobby-sin.tistory.com 오늘의 F45 운동: Abacus Abacus is an F45 favorite that is cardio-focused with fewer stations and a twist: increasi..

유학생이 되는 것은 흥미롭고 변화를 주는 경험입니다. 하지만, 그것은 또한 여러분의 정신 건강에 피해를 줄 수 있는 독특한 도전을 동반합니다. 우울증은 많은 유학생들이 겪는 일반적인 투쟁이지만, 여러분이 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 글에서는 제가 해외 유학 중 우울증을 극복하고 정신적 안정을 되찾는 데 도움이 될 수 있었던 실질적인 팁을 알아보겠습니다. 지원 요청: 여러분의 경험에 공감할 수 있는 친구, 가족 또는 동료 유학생들에게 연락하세요. 여러분이 신뢰하는 사람과 여러분의 생각과 감정을 공유하는 것은 엄청난 안도감을 줄 수 있습니다. 게다가, 대부분의 대학들은 유학생들의 요구에 특별히 맞춘 상담 서비스를 제공합니다. 이러한 전문가들은 어려운 시기에 지원과 지침을 제공..

오늘은 제가 요새 재미있게 보는 미드, FBI에 대해서 소개해보려고 합니다. 연방수사국의 심장부를 깊이 파고드는 매혹적인 범죄 드라마 시리즈 "FBI". 파라마운트 플러스에서 이용 가능한 이 매력적인 쇼는 FBI의 내부 활동에 대한 사실적인 묘사뿐만 아니라 매력적인 캐릭터와 생각을 불러일으키는 스토리라인으로 충성스러운 팬들을 얻었습니다. 이번 블로그 글에서는 'FBI'가 범죄 드라마 팬들에게 꼭 봐야 할 시리즈가 무엇인지, 독특한 특징과 매혹적인 줄거리, 그리고 이 모든 것을 살아나게 하는 재능 있는 출연진들을 집중 조명해 볼 예정입니다. FBI의 매혹적인 세계관:"FBI"는 시청자들에게 연방 수사국의 일상적인 운영에 대한 비하인드 스토리를 제공하며, 엄격한 수사, 높은 위험 상황, 복잡한 범죄 해결과 ..

오늘은 뭔가 아침에 두통이 너무 심해서 운동을 안 가려고 했는데, 내일 어차피 공휴일이라 운동을 못해서 갔다. (근손실 못참지) 내일은 7월 4일로, 미국의 독립기념일이다. 그전의 운동의 후기를 보고 싶다면 아래의 링크를 클릭하자. 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (2일 차) 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (2일차) 아침 7시 반 운동을 어제 예약해서 오늘 7시에 겨우 일어나서 갔다. 주차장이 조금 멀어서 5분 정도 늦었지만, 그래도 무사 도착! 오늘의 운동 - T10 이 운동이 뭐지 하고 웹사이트를 들어가 보니 dobby-sin.tistory.com 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (3일 차) 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (3일차) 어제 뭔가 애매하게 운동을 한 느낌이 들어서, 사실 애매하..

오늘은 드디어 벼르고 벼르던 스타벅스 신메뉴를 맛보았다! 스벅 덕후들 소리 질러~ 가난한 유학생에게 스벅 신메뉴라는 것은, 한줄기의 빛, 미미하고 재미없는 하루하루의 소금? 이랄까나.. (그래서 조금 기대를 많이 했던 것이 패착 요인) 북미 스타벅스 신메뉴 출시! 2023 올여름 새로운 메뉴는 바로 프로즌 리프레셔! (있던 메뉴 돌려 막기 하는 것 같은 느낌은 나의 착각일까? ) 보기에는 되게 시원하고 달달하고 상큼하고 아주 그냥 다 해 먹을 것처럼 생기긴 했다. 이것이 바로 마케팅의 힘.. (똑같은 것도 새롭고 짜릿해지는 magic💫) 프로즌 레모네이드 리프레셔 영양성분 (그란데 사이즈) 일단 생각보다 설탕이 많지 않은 것 같기도 라는 생각이 들긴 한다. 33그램 나쁘지 않은데? (아마 그란데 사이즈라..

어제 뭔가 애매하게 운동을 한 느낌이 들어서, 사실 애매하다기 보단 근육통이 덜 와서, 오늘 아침 운동을 또 하기로 마음을 먹었다. (응. 잘못된 선택) 어제 한 운동의 후기를 보고 싶다면 아래의 링크를 클릭하자. 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (2일차) 미국에서 F45 수업을 들어보았다 (2일차) 아침 7시 반 운동을 어제 예약해서 오늘 7시에 겨우 일어나서 갔다. 주차장이 조금 멀어서 5분 정도 늦었지만, 그래도 무사 도착! 오늘의 운동 - T10 이 운동이 뭐지 하고 웹사이트를 들어가 보니 dobby-sin.tistory.com 일단 시간부터가 매우 애매했다. 아침 10시 운동이었는데 분명 아침을 든든히 먹으면 토를 할 수 있을 것 같다는 예감이 꽂혔다. (이건 맞는 선택) 그릭 요거트와 식이섬..

아침 7시 반 운동을 어제 예약해서 오늘 7시에 겨우 일어나서 갔다. 주차장이 조금 멀어서 5분 정도 늦었지만, 그래도 무사 도착! 오늘의 운동 - T10 이 운동이 뭐지 하고 웹사이트를 들어가 보니 엄청나게 많은 운동들이 존재했다. 오늘 내가 한 수업은 T10! 대략적으로, 근력 운동과 유산소 운동을 반반 섞어서 하는 운동. (어쩐지 엄청 힘들고 숨이 차더라니...) 근력운동도 페이스가 엄청 빠르게 했어야 했다. 요새(한 1년간) 운동을 안 해서 근손실이 많이 일어나고 체력이 안 좋은 나는 무게를 거의 못 치고, 저중량 고반복으로 했는데, 그마저도 엄청 힘들었다. F45 수업 방식 기본적으로 한 수업마다 여러 개의 동작(스테이션)이 존재하는데, 운동은 수업마다 다르고, 코치가 정하는 방식인 듯하다. 근..